BE COOL
Soyez vous-même, les autres sont déjà pris.
Soyez vous-même, les autres sont déjà pris.
13/9/2017 2 Commentaires Je suis comme je suis!S'accepter tel qu'on est. Voilà le grand paradoxe de la société actuelle, dans lequel moi-même je suis emprise par moments. Il s'agit bien là d'un paradoxe. ⁉️ Oui parce que d'un côté on nous dit de s'accepter tel qu'on est, sous entendu, accepter le fait de se trouver gros(se), moche, pas assez musclé(e), ne pas avoir cette voiture, pas assez ceci, pas assez cela... 😀 Et de l'autre côté, la société veut que le hors norme (grand, mince, jeune, musclé, riche, posséder des choses...) soit la norme. Plus facile à dire qu'à faire... 😒 Surtout qu'en France, par exemple, plus de 40% des femmes font une taille 44 ou plus. Alors pourquoi montrer des mannequins anorexiques à la taille 34? (heureusement ça change un petit peu, moins de retouches, certaines conventions ou lois pour qu'elles soient au-dessus d'un 34.) Et moi? Comme vous le savez, j'ai perdu du poids, pour ma santé, mon bien-être, et depuis lors, il m'arrive parfois de me sentir moins bien dans ma peau actuellement qu'avec mes kilos en plus! Pourquoi? Parce que je pense que parfois je tombe dans le travers de vouloir "toujours plus": perdre encore du poids, être plus musclée/plus tracée... Et parce qu'avant j'avais mes kilos en plus mais je ne me souciais absolument du poids dans mon physique! Y a aussi des moments où je reprends 1ou 2 kilos et ça me remet la pression... Comment gérer cela? ➡️J'ai beaucoup parlé de physique, mais ça peut être aussi sur un plan plus "mental" / "professionnel".
Faire appel à un professionnel ‼️ Y a pas de HONTE à cela ‼️ Je le dis dans chaque article qui implique un changement mental ou "physique" (alimentaire/sportif), mais franchement, n'hésitez pas à vous entourer de personnes formées. Si c'est pour perdre du poids: diététicien, nutritionniste, ... Si c'est pour le mental: psychologue, faire du yoga, de la pleine conscience,... M'accepter comme je suis c'est aussi m'accepter telle que j'ai été... avec des kilos en plus! ➡️➡️➡️ Et enfin je citerai Obispo: "Je suis comme je suis, j'aime comme j'aime, Même si j'en paye le prix, je suis comme je suis Je suis mes envies, comme suivre ceux qui m'aiment Je rêve comme je rêve, plutôt mal que bien Parfois même un rien, je suis comme je suis, En tout cas je n'ai La prétention de rien" Tati.
2 Commentaires
¡Hola! ☀️ ¿Cómo está la "newlifestyleurs"? 🙃 Je rentre doucement d'un petit break qui m'aide à repartir de plus belle ! ↗︎ Je vous avais promis quelques citations favorites pour garder la pêche 🍑. J'ai décidé de vous en sortir 10 ! 🔟citations pour trouver la motivation! 🔟citations pour la garder! 🔟citations pour regarder plus loin! 🔟citations pour ne pas penser au regard des autres! 🔟citations NewLifeStyle!
Voilà voilà ... J'espère que ces premières citations vous plairont 😇 n'hésiter pas à me suggérer des lectures inspirantes... des auteurs... des textes forts... Je suis preneuse 🤓 N'oubliez pas : 🆓"Travaille pour être, pas pour avoir"🆒. Tati. Le cheval, c'est comme la soupe d'Obélix, je suis tombée dedans quand j'étais petite! 😆 L'équitation a été mon sport toute mon enfance et adolescence, puis comme beaucoup de jeunes, vers 17 ans je me suis arrêtée pour des raisons diverses... Il y a quelques années, aux abords d'un terrain de hockey sur gazon 🏑, j'ai croisé la route Gwen, et puis j'ai rencontré Maryse, sa chérie. Maryse est psychologue et monitrice d'équitation dans le manège de ses parents. Ils ont créé ensemble leur ASBL d'hippothérapie, et au bout de quelques discussions avec eux, j'ai embarqué dans l'aventure de l'ASBL Hippotige pour assurer le côté "hippo-kinésithérapie". L'ASBL grandit et reçoit maintenant +- 60 bénéficiaires par semaine. Maryse et moi suivons actuellement un Master Complémentaire en hippothérapie à l'UCL afin de compléter nos connaissances et trouver de nouvelles approches pour nos patients📚. Mais au fond, l'hippothérapie 🐴 c'est quoi? Hippo = cheval 🐴 Thérapie = soigner, traiter 🏥 L'hippothérapie c'est un accompagnement 🙌, un soutien de la personne en situation de handicap (quel que soit le type de handicap). Le public auquel s'adresse l'hippothérapie est très large: handicap physique ou mental, personnes en souffrance psychique, motrice ou relationnelle. Une séance d'hippothérapie est organisée en individuel ou en groupe, cela dépend de la demande (institution, école, famille, bénéficiaire lui-même). Notre objectif premier n'est pas de traiter la personne dans le sens premier du terme qui voudrait dire "soigner" en son sens curatif. Tout comme l'objet premier d'une séance en hippothérapie n'est pas de mettre la personne à cheval. En fonction de la demande, nous nous adaptons, et la séance peut très bien se dérouler à pied à côté du cheval, à cheval, longer le cheval, ... Les possibilités sont nombreuses. Nous avons la chance dans l'infrastructure de disposer de prairies et d'être dans un village, les balades par beau temps ☀️ sont fréquentes! Cette année nous avons déjà fait quelques balades avec le beau temps de la semaine dernière! L'hippothérapie est une sorte de relation d'aide dont la caractéristique est la présence du cheval. Nous sommes donc dans une relation triangulaire: bénéficiaire, cheval et hippothérapeute. Ils ont tous les 3 leur rôle à jouer et sont interdépendants. L'hippothérapie permet de travailler différents aspects dans un contexte de plaisir (présence du cheval): comportement, émotion, conscience de son corps, confiance en soi, équilibre, coordination, posture,... Même si parfois nous sommes confrontés à certaines personnes qui craignent vraiment le cheval, alors rien qu'une petite caresse du cheval devient déjà une belle récompense du chemin parcouru pour dépasser ses peurs. ✌️💪 Alors voilà, je suis bénévole depuis plus de 2 ans dans l'ASBL, au début je venais à une seule séance, maintenant je suis présente à 4-6 séances sur la semaine... C'est une occupation très prenante tant sur le plan mental que physique, mais je prends énormément de plaisir à essayer d'apporter une petite bouffée d'oxygène à nos patients (et à moi aussi 😃🌬) Voilà je vais pas me faire plus longue pour une première sur le sujet ! N'hésitez pas à poser des questions et à commenter ! Je répondrai avec plaisir! ☺️ 🆒"Le cheval enseigne à l'homme la maîtrise de soi."🆓 Si vous êtes de Belgique et de la région liégeoise, et que ça vous intéresse, voici le lien pour l'ASBL www.hippotige.be Tati |
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