BE HEALTHY
Pour être en bonne santé, tout commence dans l'assiette!
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Hello les newlifestyles!!!
Voilà voilà, j'ai fini ma première semaine sans sucres ajoutés/raffinés. Résumé des ✅⛔️ de la première semaine: ⛔️ Exit les petits craquages desserts comme le chocolat, le dessert au resto, le cookie ou autre petite douceur de l'après-midi, les salades toutes préparées, les sodas (ils sont très rares chez moi), l'alcool. ✅ Sont autorisés (sucres lents et autres sucres): les féculents (si possible complets), les fruits +++ Mes sensations de cette première semaine:
Ensuite??? Et bien, au vu de la première semaine, je vais tenter les 30 jours!!! Je vais bien voir si je n'ai pas de grosse fatigue, ou d'hypoglycémie, ou??? J'aurai besoin de vous pour me soutenir! Que je vous connaisse, que je vous croise au quotidien/hebdomadairement, ou que je ne vous connaisse pas ! N'hésitez pas à me soutenir par un petit commentaire sur le blog ou d'une toute autre manière!!! 🆒"Le bon miel est plus sucré que le sucre" Bernardin de Saint Pierre🆓 Tati.
6 Commentaires
Ce mercredi 14/6/17 je commence un défi de minimum une semaine, voire 2 "sans sucres ajoutés"!
J'entends par là que les sucres lents des féculents sont ok, que le fructose des fruits est ok aussi. Ca veut dire concrètement, bannir les sucreries, les craquages en pleine journée de taf, les boissons soft sucrées (je n'en consomme quasi jamais, mais je me mettais parfois du sirop dans une bouteille d'eau), l'alcool 🍻🍾🍷😱, les salades préparées (exit le poulet curry et autres). Je me pèse ce matin et je vous fais un bilan la semaine prochaine avec le détail de mes journées : craquera ou craquera pas ??? Alors qui m'aime me suive ! ? 😬😜 Tati "Le sucre est une drogue!" |
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Août 2017
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